매일 경제신문 (2024.2.18 - 족저근막염 백신은 쿠션있는 신발)

 

족저근막연 백신은 쿠션있는 신발

근막은 우리 몸의 근육을 감싸고 있는 막으로 족저근막은 발바닥의 근육을 둘러싸고 있는 두꺼운 막을 의미합니다. 족저근막은 발꿈치뼈에서 시작해 발가락뼈까지 이어져 발바닥의 충격을 흡수하는 역할을 해 보행에 도움을 줍니다. 

 

족저근막염이 만성으로 발전된 경우 발 안쪽을 따라 발 중앙이나 발바닥 전체에 통증이 느껴지기도 합니다. 가장 흔한 원인으로는 과격한 운동을 자주 하거나 체중이 많이 나가는 경우에 더 잘 발생할 수 있습니다. 평소 딱딱하거나 얇은 밑창의 신발을 신는 경우에도 생길 수 있고요. 

 

족저근막염의 증상 완화와 사전 예방을 위해서는 평소 쿠션있는 편안한 신발을 착용하는 것이 좋습니다. 

 

💡 족저근막염

말 그대로 족저근막에 염증이 생기는 질환입니다. 방치하면 고질병이 되고, 증세가 나타나면 무조건 휴식을 취해야 합니다. 

 

 

 

➰ 의견 및 적용할 점

제가 예전 여름에 쿠션 전혀 없는 얇은 밑창의 샌들을 신고 다녔다가 족저근막염이 생긴 적이 있어요. 다행히 꾸준한 치료로 낫긴 했는데, 물리치료가 이렇게 아픈 것도 있구나 하는 걸 족저근막염 치료하면서 느꼈습니다 ㅠㅠ 

 

그 이후로는 무조건 쿠션 있는 운동화만 신고 다녀요!! 신발신고 조금이라도 발에 피로감이 느껴지면 편한 신발을 찾게 되서 애정하는 운동화 하나만 거의 신는 편이에요 ㅋㅋ 족저근막염 예방을 위해 발 마사지도 필요한데, 요것도 수시로 해줘야겠어요~ 

 

건강에 관심이 많을 나이라 ㅋㅋㅋ 저는 건강 관련 기사도 엄청 챙겨보게 되는 것 같아요!!